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电容补偿柜厂家分享甩掉国庆节后综合征复活小妙招!

发布者:光达电器    时间:2021-1-14 15:35:18    热度:

 国庆长假就这样“嗖”的结束了,还来不及伤感,又要上班啦!接下来几天,你可能出现以下情况:睡眠紊乱、恐惧上班、感到无聊、孤单、抑郁等。那么,可能是节后综合征在捣鬼!那么我们应该如何快速的甩掉国庆节后假期综合征呢?


 今天电容补偿柜厂家小编分享几条如何甩掉国庆节后综合征复活小妙招给大家:

    1.前三天不宜安排高强度工作:很多人一收假就投入到紧张的工作计划中,这会增加焦虑感,加剧节后综合征的症状。上班前三天,尽量安排一些计划性、交流性质的工作,可以给到一个缓冲调整的时期。


    2.运动调整精神状态:假日期间,运动减少,会让人变得“懒懒的”,收假后,可以进行运动量相对大的运动,比如快跑、游泳,可以帮助身体消耗一些能量,重新获得元气。

    3.调整饮食状态:电容补偿柜厂家小编知道节日期间都是大鱼大肉,导致肠胃负担过重,结束假期后的饮食不济也容易让人精神不振。收假前三天可以只吃素,也可以大量喝白开水,多吃粗纤维和绿色蔬菜,加速身体的新陈代谢,帮助胃肠道恢复健康。


光达电气贴心建议:

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